¿Cómo afecta las nuevas tecnologías a nuestra columna vertebral?
Si hay alguna semejanza en la mayoría de los humanos es el uso de los dispositivos móviles (tablet, móviles, consolas...)
La inclinación que se produce de la cabeza, al usar estos dispositivos, genera problemas a nivel de columna cervical, columna torácica e incluso columna lumbar.
Problemas causados por el "text neck" o "Cuello adelantado"
El uso del móvil o la tecnología en general, de forma prolongada, crea una gran tensión en la zona cervical, causando así problemas de salud en nuestra columna vertebral.
Los principales síntomas que encontramos son:
- Dolor de cabeza
- Debilidad muscular
- Dolor y rigidez
- Alteraciones en el alineamiento de las vértebras
- Inflamación de los nervios
La aparición de estas molestias pueden llegar a causar bruxismo o insomnio para quien las padeces.
Consejos para tratar el síndrome del Text Neck
Si notas que tu postura ha cambiado con el uso de las nuevas tecnologías: Es hora de trabajar ejercicios readaptativos. Reeducar nuestra postura es fundamental para evitar que estos "problemillas" vayan a mayores. Por supuesto, cada caso requiere de un tratamiento diferente, personalizado.
Por otro lado, si aun no has notado que tu postura haya cambiado, es el momento perfecto para reforzar la musculatura de la la columna para evitar posibles problemas de salud a medio-largo plazo.
Recuerda que hacer ejercicio físico es primordial para mantener tu calidad de vida en las mejores condiciones.
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